Dedique 30 minutos diariamente à recitação do mantra NAM MYOHO RENGUE KYO. Para uma experiência mais enriquecedora, escolha um horário que funcione melhor para você, preferencialmente pela manhã. Siga estas orientações:

1. Posição: Sente-se confortavelmente em uma cadeira, voltado para o leste, onde o sol nasce.
2. Postura das Mãos: Coloque suas mãos em posição de oração.
3. Recitação: Recite o mantra de forma constante e focada. Durante essa prática, mantenha uma garrafa de água ao seu lado para se hidratar, pois é comum suar durante a recitação.
4. Intenção: Enquanto recita, concentre-se nos objetivos que deseja alcançar ou nas questões que deseja resolver.

Embora 30 minutos seja o ideal, não se preocupe se não conseguir. Começar com apenas 10 minutos já pode trazer benefícios significativos!

Para ajudar na sua prática, existem muitos vídeos no YouTube que ensinam a pronúncia correta do mantra.