Recite por 30 minutos todo dia o mantra NAM MYOHO RENGUE KYO, escolha um horário, de preferencia de manhã, sente-se numa cadeira, de frente para onde o Sol nasce, mãos em posição de oração e recite de forma constante, deixe uma garrafa de água do lado para ir tomando e geralmente sua-se muito, durante a recitação do mantra vá pensando no que deseja alcançar ou resolver.

30 minutos é o ideal, mas faça o quanto conseguir, que seja 10 minutos no começo já ajudará!

Luz e Paz!